Mali di stagione, dalla nutrizionista i consigli per sostenere le difese immunitarie a tavola

Silvia Migliaccio, specialista in Endocrinologia e nutrizione umana e presidente della SISA, fornisce indicazioni per sostenere le difese immunitarie attraverso l'alimentazione. Una dieta equilibrata, che includa la dieta mediterranea, vitamina D, frutta, verdura, proteine e un'adeguata idratazione, risulta fondamentale per il sistema immunitario. In caso di influenza, la nutrizionista consiglia di optare per cibi semplici e nutrienti. Tali suggerimenti mirano a contrastare i mali di stagione attraverso scelte alimentari mirate e salutari.